STRESSZ, VIZSGADRUKK ELLEN A LEGJOBB MEGOLDÁSOKKAL!

Ügyfélszolgálat

Kapcsolattartó: Brandenburg Ottó Ferdinánd

Telefonszám: 06-30-828-2791

E-mail: info@mentaltuning.hu

Ügyfélszolgálat: 11:00-16:00 h-ig

Nyitvatartás:
NON-STOP

Megosztás

Aminosavak

2012.04.11.

Aminosavak

Az aminosavaknak nagyon bonyolult neurokémiai reakciók és folyamatok révén szerepük van az agyi ingerületátvitelben, mely fontos a tanuláshoz és a kiegyensúlyozott idegrendszerhez.

Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek molekulájában aminocsoport (-NH2) és karboxilcsoport (-COOH) egyaránt előfordul.

Na de mi közünk van nekünk ehhez, a hatékony tanulás és a sikeres vizsga szempontjából?

Kezdjük az elején. A fehérje, ami létszükséglet az ember és minden állat táplálkozásában, aminosavakból tevődik össze és az emésztés során aminosavakra bomlik.

Az aminosavaknak nagyon bonyolult neurokémiai reakciók és folyamatok révén, szerepük van az agyi ingerületátviteltől kezdve, a szövetek regenerálódásán keresztül, egészen a szervezet méregtelenítéséig.

Huszonkét aminosavat ismerünk, ezek közül nyolc az esszenciális (nélkülözhetetlen). Az esszenciális aminosavakat az ember nem tudja úgy előállítani, mint a többi tizennégyet, ezeket a táplálékkal vagy valamilyen kiegészítő formájában kell felvennie.

Na és akkor vegyük sorba melyek azok az aminosavak, melyek fontosak a hatékony tanulás szempontjából.

Triptofán – esszenciális aminosav, melyet az agy B6-vitamin és magnézium közreműködésével, szerotonin előállítására használ fel.

-  Enyhíti a szorongást és a feszültséget.

-  Alvászavar esetén segíti a természetes alvást.

Fenilalanin – esszenciális aminosav, mely neurotranszmitterként működik. A szervezetben norepinefrinné és dopaminná, azaz izgalmi transzmitterré alakul át, amely az éberséget és a vitalitást fokozza.

-   Javítja az emlékezőképességet és a szellemi frissességet.

-   Mérsékeli a depressziót.

Glutamin – az agy üzemanyaga

-  Nagy mennyiségű ammóniát képes megkötni, ami azért fontos, mert az ammónia gátolja az agy működését.

-   Javítja a megfigyelőképességet.

-   Csökkenti a fáradtságot, a depressziót, a szellemi kimerültséget.

-   Védi a központi idegrendszert.

Tirozin – fontos neurotranszmitter, az agy aktivitásának serkentése miatt nagy jelentőségű vegyület.

-   Csökkenti a szorongást, a depresszió tüneteit, a fáradtságérzetet

-   Növeli a koncentrációt, az éberséget, a szellemi és fizikai teljesítőképességet.

-   Javítja a kommunikációt az agy és a test között.

FIGYELEM! Ahhoz, hogy a szervezet az aminosavakat hatékonyan használhassa fel, valamennyi aminosavnak megfelelő arányban kell jelen lennie benne. Egyetlen aminosav átmeneti hiánya is hátrányosan befolyásolhatja a fehérjeszintézist. Ha valamelyik esszenciális aminosavból kevés van vagy hiányzik, az összes többi aminosav hatékonysága is arányosan csökken.

A fehérjeporokban és az aminosavakat tartalmazó készítményekben, az aminosavak egymáshoz való arányai, az optimális fehérjeszintézis követelményei szerint viszonyulnak egymáshoz.

vissza

Hozzászólások